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Hallo zusammen. Habe heute insgesam 8000 Schritten geschafft.🚶😁😍 Hoffe morgen auf 10000 Schritte zu kommen. Ich wünsche euch eine gute Nacht 😁😴🌛
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96.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1705 kcal
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脂質: 69.14g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 179.39g.
朝食: Harry Vollkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Dulano Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Landliebe Eiscreme Vanille-Kirsch, BioBio Fusilli, Putenbrust Fleisch, Knabsi Walnusskerne Naturbelassen, Buko Meerrettich, Tomatenmark, Senf, REWE Zwiebel, Kerrygold Butterschmalz. 夕食: Viva Vital Geflügelsalami, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 軽食/その他: Harry Vollkornbrot , Tomatenmark, Stockmeyer Teewurst Fein. もっと...
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3163 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, エリプティカルマシン - 15 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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