2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1549 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 206.43g.
朝食: فلافل (قرص طعميه), بيضة مسلوقة, بلدي مصري خبز (عيش). 昼食: زيت عباد الشمس, البصل الناضج المطبوخ, صلصة الطماطم, بطاطس, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). 夕食: بلدي مصري خبز (عيش) . 軽食/その他: فلافل (قرص طعميه), بلدي مصري خبز (عيش) . もっと...
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2034 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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