2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1557 kcal
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脂質: 71.06g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 154.70g.
朝食: Сироп, Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий Нежный Двухслойный, Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Новокаша Овсяная Каша. 昼食: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Макфа Макароны , Гуляш из Говядины. 夕食: Миндаль, Постный Борщ, Гиппо Хлеб 8 Злаков, Olitalia Виноградное Масло, Соевый Соус, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Фета Sveza, Авокадо, Салат Айсберг. 軽食/その他: Exponenta Imuno+ Черника, Беллакт Пирожное с Творогом и Печеньем. もっと...
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2120 kcal
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運動:
ハイキング - 44 分, スクワット - 14 分, 腹筋 - 14 分, 運動マシン（ふつう） - 14 分, エアロバイク (ばいく) - 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 28 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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