ramiro_casteloの日記, 2021年 03月 1日

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2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.3 kg これまでの減量分: 29.7 kg. 残り: 25.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:

1454 kcal

脂質: 50.34g | たんぱく質: 97.53g | 炭水化物: 154.22g. 朝食: Pan Dulce, Tortillas de Maíz, Foremost Leche Reducida en Grasa , Huevo Revuelto, Machaca. 昼食: Caldo de Res. 軽食/その他: Banano, Soriana Fresas con Crema . もっと...

2735 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 12 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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Poco a poco llegando a mi meta :)

2021年 03月 1日投稿者: ramiro_castelo


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