2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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2116 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 344.71g.
朝食: Banana Prata, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light (10g), Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada. 軽食/その他: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Kim Mini Bolo Chocolate, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Tapioca de Frango, Lacta Diamante Negro (20g), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Banana Prata. もっと...
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1567 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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