hal571の日記, 2021年 03月 1日

2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 30 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:

151 kcal

脂質: 1.79g | たんぱく質: 6.48g | 炭水化物: 36.37g. 朝食: ملح البحر, الفلفل الأخضر, ماء الصنبور (ماء الحنفية), قهوة اسبريسو. 昼食: الطماطم الحمراء. 夕食: الليمون. 軽食/その他: الفلفل الأخضر. もっと...

2309 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, スクワット - 2 分, 休憩 - 14 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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