2021年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1494 kcal
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脂質: 80.06g | たんぱく質: 55.91g | 炭水化物: 135.56g.
朝食: Ovo Cozido, Morangos, Queijo Coalho. 昼食: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Linguiça de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Oreo Oreo (3). もっと...
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2735 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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