2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1190 kcal
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脂質: 29.44g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 185.76g.
朝食: Buah Naga, Ikan Asin, Alpukat. 昼食: Udang Kukus atau Rebus, Buncis, Tomat Merah, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah. 夕食: Durian, Pisang, Gula Merah, Kacang Hijau. 軽食/その他: Buah Naga, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . もっと...
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1373 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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