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ich hoffe, es sind Muskeln 🙈 das Maßband ist zumindest positiver gestimmt als die Waage 🤷🏼♀️ ich trete momentan auf der Stelle und stehe neben mir...
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77.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1353 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 96.86g | 炭水化物: 164.01g.
朝食: Kaffee mit Milch, Himbeeren, Aldi Bio Magerquark. 昼食: Rote Tomaten, Hüttenkäse, Rucola . 夕食: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Leerdammer Leger, Räucherlachs, Edeka Steinofen Baguette, Parmesan (Geschreddert), Olivenöl, Rucola , Kirschtomaten, REWE Bandnudeln. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Äpfel. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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