2013年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 21日:
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848 kcal
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脂質: 12.37g | たんぱく質: 87.20g | 炭水化物: 92.88g.
朝食: Bjorg Son de Blé, Bjorg Son d'avoine Bio, Café, Délisse Fromage Blanc 0%, Oeuf (Entier). 昼食: Pommes, Délisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Dos de Cabillaud, Carrefour Épinards Hachés, Pâtes (Cuites). 夕食: Carottes, Marque Repère Blanc de Dinde Fumé. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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