2013年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 21日:
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1010 kcal
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脂質: 41.09g | たんぱく質: 80.85g | 炭水化物: 79.11g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Egg, Damascus Bakeries Flax Roll-Ups. 昼食: California Rolls, Salmon Sashimi, Avocados. 夕食: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Baked Beans, Chicken Breast, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: Oranges. もっと...
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体重に変化ありません
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