Marcio Caparrozの日記, 2021年 03月 1日

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2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:

298 kcal

脂質: 22.99g | たんぱく質: 17.29g | 炭水化物: 5.92g. 朝食: Sadia Salame Italiano Fatiado, Scala Queijo Minas Meia Cura, Dolce Gusto Café Lungo, Growth Supplements MCT, Água com Limão. もっと...

3625 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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