2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1646 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 127.44g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Bread, Graham's Lighter Spreadable Butter, Peanut Butter. 昼食: Apples, Tesco Sweet Piccalilli, Asda Silverskin Pickled Onions, Blue Cheese, Aldi Red Leicester Cheese, Savour Bakes Wheat Crackers. 夕食: Co-Op Truly Irresistible Salted Caramel Cookies, Tesco Petit Pois, Aldi Gravy Granules, Boiled Potato, Beef Brisket (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Coffee with Milk. もっと...
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3269 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 浴びる - 20 分, 階段昇降 - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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