2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
|
1723 kcal
|
脂質: 76.95g | たんぱく質: 96.89g | 炭水化物: 158.91g.
朝食: Pilos Serek Kozi do Smarowania, Majonez, Sonko Lekkie Razowe, Pomidory, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Spomlek Ser Bursztyn, Chleb Żytni, Gzella Salceson Czarny. 昼食: Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Wędzony, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa. 夕食: Orzechy Włoskie, Nutella Nutella, Zwykły Cieńki Naleśnik, Pilos Serek Kozi do Smarowania, Oliwa z Oliwek, Boczniak, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Tortilla Wraps, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Czerwona Papryka. 軽食/その他: Lidl Bułka Ciabatta, Italiamo Spicy Salami, Ciasto Marchewkowe, Danone Actimel Malinowy, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|