2013年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 21日:
|
2040 kcal
|
脂質: 86.18g | たんぱく質: 92.77g | 炭水化物: 221.08g.
朝食: Nutella Nutella, Roggenbrot. 昼食: Nimm2 Fruchtbonbon, Kinder Riegel (12.5g), Storck Riesen, Butter, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Brötchen, Heißer Kakao. 夕食: Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Hähnchenbrustfilet, Kartoffelgratin, Roggenbrot. もっと...
|
|
2631 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|