2013年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.0 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 21日:
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1794 kcal
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脂質: 85.78g | たんぱく質: 135.65g | 炭水化物: 119.72g.
朝食: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Kirkland Signature Real Eggs. 昼食: Dietz & Watson Deli Roast Beef, Tilapia (Fish), Cabbage, Mushrooms, Knorr Hispanic Chicken Bouillon Cubes, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Young Green Onions. 夕食: Daisy Light Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Del Real Foods Refried Beans, Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Kirkland Signature Cheesecake, Kirkland Signature Cheesecake, Nonni's Salted Caramel Mini Biscotti. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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