2021年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
|
1360 kcal
|
脂質: 36.21g | たんぱく質: 52.22g | 炭水化物: 208.08g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Увелка Гречка Вареная. 昼食: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Суп из Сайры. 夕食: Макароны Отварные. 軽食/その他: Сыр Домашний, Красное Яблоко, Good Food Манго Сушеное, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай с Сахаром. もっと...
|
|
1874 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 13 分, クロストレーナー - 3 分, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 4 時間 44 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|