2013年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 21日:
|
1225 kcal
|
脂質: 52.05g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 145.21g.
朝食: Maçã, Vale do Sol Pão Integral com Ervas Light, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Tirolez Queijo Minas Padrão. 昼食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Repolho, Rúcula, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas. 夕食: Trident Melancia, Kuat Guaraná Zero, Nestlé Crunch - 2 Quadradinhos, Sadia Hot Pocket X-Picanha. 軽食/その他: Nature Valley Barra de Granola Crocante Banana e Amêndoas, Leão Chá de Erva Doce Nacional, Brasfrut Polpa de Maracujá. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|