2013年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 20日:
|
1500 kcal
|
脂質: 64.64g | たんぱく質: 64.25g | 炭水化物: 175.25g.
朝食: Café, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Tirolez Queijo Minas Padrão, Vale do Sol Pão Integral com Ervas Light, Maçã. 昼食: Molho de Tomate, Sadia Hamburguer de Frango, Sadia Hamburguer de Frango, Arisco Maionese, Arisco Maionese, Arisco Maionese, Quero Feijão Carioca, Banana, Uvas-Passas (sem Sementes), Repolho, Alface, Tomates. 夕食: Brasfrut Polpa de Morango, Perdigão Hambúrguer de Peru. 軽食/その他: Maçã, Nutry Barra de Fruta Banana, Nature Valley Barra de Granola Crocante Banana e Amêndoas. もっと...
|
週に33.6 kg減量中
|
|
|