2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 41 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1688 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 117.97g | 炭水化物: 193.29g.
朝食: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Навага, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ветчина Куриная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вологодское Яйцо. 昼食: ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Лук, Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий. 夕食: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Махеевъ Джем Малиновый, Из Села Удоево Творог 0%. 軽食/その他: АО Тандер Яблоко, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом. もっと...
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2127 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, サーキットトレーニング - 10 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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