|
f 23.4 w53.7 m42.5 k3.8
|
80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 21日:
|
1835 kcal
|
脂質: 48.51g | たんぱく質: 140.20g | 炭水化物: 207.36g.
朝食: Mrożone Truskawki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%. 昼食: Frol Dor Topio Ser Topiony z Pieprzem w Plastrach, Ogórki Konserwowe, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Chleb Żytni. 夕食: Marchewki, Suriny Olej z Ryżowy, Lubella Makaron Pełne Ziarno, Bazylia, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Czerwone Pomidory (z Puszki). 軽食/その他: Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Almette Almette Śmietankowy, Milka Pieguski, Wędzony Łosoś Chinook, Trec Whey 100. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|