2013年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 21日:
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1722 kcal
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脂質: 62.17g | たんぱく質: 62.58g | 炭水化物: 190.71g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Apfelpfannkuchen. 昼食: Margarine, Aldi Frikadelle, Brötchen. 夕食: Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Schokoladenstückchen, Erdinger Weißbier (Flasche), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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