2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1300 kcal
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脂質: 46.04g | たんぱく質: 94.25g | 炭水化物: 130.85g.
朝食: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Muscle First Pro Whey 100, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Merah. 夕食: Cilok, Ikan Tongkol Goreng, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ikan, Sosis Ayam, Telur, Shirataki Mie Kering. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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