2021年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
|
1984 kcal
|
脂質: 42.70g | たんぱく質: 156.11g | 炭水化物: 225.70g.
朝食: Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Апельсин. 昼食: Край Каравай Хлеб Усинский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Блины Диетические. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|