|
углеводистый день получился... ну, ок. завтра на пробежку...
|
73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
|
1564 kcal
|
脂質: 63.50g | たんぱく質: 117.48g | 炭水化物: 130.72g.
朝食: Папа Может Сосиски, Азбука Вкуса Сыр из Коровьего Молока Российский Император 50%, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Банан. 昼食: Азбука Вкуса Сыр из Коровьего Молока Российский Император 50%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Крымхлеб Батон Бутербродный. 夕食: Ашан Яблоко Ред Чиф, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: 1WIN COLLAGEN HYALURONIC ACID (Tropical Mix), Ёбатон Протеин, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Банан. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|