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slightly up but that's okay my waist has gone down an inch. lost a quarter inch for my arms. I can feel I am getting stronger <°(•_-)°>
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89.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
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1425 kcal
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脂質: 63.24g | たんぱく質: 79.68g | 炭水化物: 168.91g.
朝食: O'Brien Potatoes (Prepared, Frozen) , Northern Catch Zesty Lemon Pepper Chunk Light Tuna in Water, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Fresh Selections Portobello Mushrooms , Bananas . 昼食: Trader Joe's Tabouli Salad, Steve's Backroom Vegetarian Grape Leaves, Hummus, Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush. 夕食: Hummus, Flatout The Original Flatbread. 軽食/その他: Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Hannah Authentic Taboule, Steve's Backroom Vegetarian Grape Leaves. もっと...
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3626 kcal
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運動:
テレビで見る - 12 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 17 分, 休憩 - 2 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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