2011年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 21日:
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1436 kcal
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脂質: 25.33g | たんぱく質: 36.19g | 炭水化物: 261.69g.
朝食: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. 昼食: hot pepper sauce, RED ONION, savoy cabbage, BROCCOLI, olive oil, SPICEY CAJUN, GO AHEAD YOGHURT BAR, SNACK A JACK, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, CUPPA SOUP 100g = 65 calories. 夕食: BEANS, butter, POTATOE, banoffee pudding. 軽食/その他: snack a jack, weight watchers banoffee cheesecake, WATER2X 7 FLUID OUNCE = 2 LITRES IN TOTAL TODAY. もっと...
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2104 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 立つ - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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