|
Mismo peso que hace 15 días 😊👍🏼
|
57.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
|
1522 kcal
|
脂質: 77.19g | たんぱく質: 79.11g | 炭水化物: 133.51g.
朝食: Chilchota Queso Oaxaca , Espinacas, Huevo Frito sin Grasa, Nescafé Clásico, Pan Dulce. 昼食: Covadonga Queso Panela, Tortillas de Maíz, Nopal Asado, Aguacate, Chicharrón. 夕食: Nopal Asado, Aguacate, Covadonga Queso Panela, Tortillas de Maíz. 軽食/その他: Almendras, Queso Gouda, Onei Yogurt Griego Natural. もっと...
|
|
1645 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|