2021年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
|
1311 kcal
|
脂質: 47.50g | たんぱく質: 73.56g | 炭水化物: 150.51g.
朝食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin. 昼食: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. 夕食: Yoğurt, Pekmez, Mevsim Salata, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tavuk Pirzola. 軽食/その他: Elma, Çilek, Eti Cicibebe. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|