2013年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 20日:
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1433 kcal
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脂質: 34.76g | たんぱく質: 94.59g | 炭水化物: 198.97g.
朝食: Piracanjuba Leite Integral, Café, Quatá Ricota Fresca. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates. 夕食: Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Kibon Cornetto Crocante, Açaí, Cashews Royale Castanha de Caju, Batavo Bebida Láctea Fermentada com Mel Pense Zero, Snella Bala de Colágeno. もっと...
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2360 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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