2021年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
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1443 kcal
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脂質: 39.68g | たんぱく質: 97.45g | 炭水化物: 179.11g.
朝食: Jack N Jill Piattos (12g), Yakult Yakult, Sunpride Banana. 昼食: Tahu, Nasi Putih, Ikan Mujair. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih. 軽食/その他: Telur, Kerupuk Putih, Gula Pasir, Susu. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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