2021年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
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1534 kcal
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脂質: 66.02g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 172.69g.
朝食: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch, Möhren, Tomaten, Kaffee mit Milch, Lidl Wildlachsfilet, Dulano Salami 1A Light, Philadelphia Free, Wasa Ballaststoffe. 昼食: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mini-Berliner. 夕食: Lidl Chicken Wings , Light Mayonnaise, Zwiebeln, Äpfel, Matjesfilet, Lidl Rote Beete Gekocht, Knorr Gemüse Gnocchi Pfanne . 軽食/その他: Senseo Cappuccino Baileys, Äpfel, Lay's Chips Gesalzen . もっと...
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2461 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 40 分, 家事 - 2 時間, アイロン - 1 時間, 真空掃除 - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 34 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 踏み台昇降 - 35 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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