2021年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
|
1246 kcal
|
脂質: 87.57g | たんぱく質: 63.09g | 炭水化物: 53.24g.
朝食: Gün Kurusu, Sucuk, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Ceviz İçi, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Polonez Hindi Füme XL , Baltalı Büş. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). 軽食/その他: Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Wefood Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|