2021年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
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1915 kcal
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脂質: 61.33g | たんぱく質: 132.23g | 炭水化物: 209.32g.
朝食: Frisch Gepresster Orangensaft, Mandeln, Billa Beerenmischung, Ananas, Porridge, Weich Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Milfina Cottage Cheese, Butter, Milfina Gouda, Semmel. 昼食: Delikatessa Kartoffelpüree, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Knorr Pfeffersauce. 夕食: Beeren, Porridge, Butter, Ströck Kornspitz, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 軽食/その他: Popcorn. もっと...
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2642 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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