2021年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
|
1114 kcal
|
脂質: 37.40g | たんぱく質: 55.93g | 炭水化物: 144.35g.
朝食: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Kepekli Ekmek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). 昼食: Kuru Üzüm, Leblebi. 夕食: Dooy Kayısı Nektarı, Mantarlı Tavuk Sote, Yoğurtlu Makarna. 軽食/その他: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Portakal. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|