|
di ajakin makan mie ayam sma misua ydh gk nolak w mah. . msh bnyak sisa kalori y hahha jngn ditiru ya diet apaan kya gni msh mkan mie ayam sma bakso. . tpi alhamdllah bb dri 85 skrng 82 pdhal dlu sblm kenal fs ini w suka mkan mie ayam sma bkso cmn slah y qta gk tau sisa kalori qta sisa y brapa asal mkan cemilan yg kalori y tinggi tpi skrng w bersyukur w jlanin defisit kalori ini nyantai gk trllu extrem dan gk bikin jdi maruk dlm sgala mkanan 😂 dlu jngn ditnya maruk bngt dlm sgla makanan apa ja di habek gee. .
|
82 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
|
1586 kcal
|
脂質: 59.15g | たんぱく質: 62.95g | 炭水化物: 192.50g.
朝食: Chiken Pala Ayam, Nasi Putih. 昼食: ABC Saus Sambal , Mie Ayam. 夕食: Chiken Pala Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Roti Keju, Roti Keju, Roma Sandwich Better, Es Krim Kulkul Chizz, Karedok. もっと...
|
体重に変化ありません
|