2021年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
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1170 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 89.67g.
朝食: Ülker Laviva , Beypazarı Sade Maden Suyu, Herbalife Liftoff, Herbalife Heartwell, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Pro-Boost, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). 昼食: Ceviz, Badem, Herbalife Pro-Boost. 夕食: Peynirli Pide. もっと...
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2692 kcal
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運動:
suquat - 3 分, duvar şınav - 2 時間, twist - 5 分, 腹筋 - 3 分, İç mekan koşusu Manuel eliptik - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 59 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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