2021年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
|
1990 kcal
|
脂質: 73.20g | たんぱく質: 95.52g | 炭水化物: 239.39g.
朝食: Мираторг Вишня , Простоквашино Сливки 10%, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Good Food Чернослив без Косточки, Каждый День Курага , Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Кабачки Тушеные, Веселый Молочник Сметана 15%, Санта Бремор Мидии в Заливке, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Салат Айсберг. 夕食: Грант Сервис Шоколад с Орехом без Сахара, Грецкие Орехи, Селяночка Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Макфа Пшеничная Мука, Творог 0%, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий , Приготовленная Квашеная Капуста, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Винегрет без Масла. 軽食/その他: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Корица, АО Тандер Яблоко, Магнит Апельсин. もっと...
|
|
490 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, Бег 7 км - 40 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に14.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|