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- em jejum de 16h pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 16
Busto = 96 cm
Busto alto = 86,5 cm
Pescoço = 34,5 cm
Braço Esquerdo = 27 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 27 cm
Perna Esquerda = 50,50 cm
Perna Direita = 49 cm
Panturrilha Esquerda = 35,5 cm
Panturrilha Direita = 36 cm
Abdômen = 87,5 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 74,5 cm (acima do umbigo)
Quadril = 106 cm
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62.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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553 kcal
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脂質: 33.82g | たんぱく質: 13.47g | 炭水化物: 65.82g.
夕食: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Salada de Frutas. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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