2021年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
|
1212 kcal
|
脂質: 56.57g | たんぱく質: 56.79g | 炭水化物: 130.06g.
朝食: Zeytin, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çökelek, Beyaz Ekmek. 昼食: Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Yeşil Yapraklı Marul, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Et Haşlama, Beyaz Ekmek. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Mantar Sote, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul. 軽食/その他: Portakal, Badem. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|