|
dah sebulan diet bru trun 2kg. . lma si emank soal y mkan y msh bkso.mie ayam tpi low gorengan udah gk lg. .pling mie ayam seminggu sekli atau bkso seminggu 2x sumpah gk bsa ngilngin mknan favorite tuh sgtu dah mulai mkn gk sering bisa sdikit2 mkan cmn 2x dlm seminggu bkso. .tpi aneh ya bb trun brapa ons ja si lumyan heee
|
82 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
|
1781 kcal
|
脂質: 63.84g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 242.23g.
朝食: Tempe Orek, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 昼食: Sosro Fruit Tea Lemon, Sambal Matah, ABC Saus Sambal , KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. 夕食: Tumis Kangkung, Cilok, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Frisian Flag Susu Kental Manis, Jagung, McDonald's Hamburger, Arnott's Good Time Rainbow, Bakso Daging Sapi. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
lebih baik sebulan turun segitu kak jangan terlalu difosir. takutnya nnti udah turun lgsg hajar makan enak malah berabe. smngt ya
2021年 02月 27日 投稿者: syamwirahma7
|
2021年 02月 27日 投稿者: niken dyah
|
Bisa juga mie ayam atau baksonya dimasak sendiri kak, bisa dapat porsi lebih besar dan lebih sehat juga 😊 Bakso yang dijual orang kadang ada yang ditambahin boraks, ada juga yang kebanyakan tetelan/lemak sapi atau tepung.
2021年 02月 27日 投稿者: mestikayuda
|
aku juga nih td begini.siang² diculik si bapack makan mie ayam. pulangnya iseng nimbang malah turun 😜 tubuh unik sekali. btw kak, bisa diakalin buat mie ayam sendiri di rumah. mienya pakai mie shirataki, kalorinya bisa lebih kecil. makan mie ayam di luar sesekali aja. sebulan 1x misal, sebagai hadiah buat diri sendiri karna pinter banget ❤️
2021年 02月 27日 投稿者: aqeirius
|
Maaf bru bls gk tau bls satu2 y hee. . Ya susah bngt buat ngilangin bkso ma mie ayam bgtu sbner y si diet yg pling enak ya ini ka. . Soal y qu permh diet debm gk pernh mkan mie ayam.bkso.tepung2an gtu mank dlm jngka wktu 3 bulan trun 20 kg gpi stelah gk diet lg mkan jdi kalap bgtu. .gk bisa di kontrol jdi bb naik lg
2021年 02月 27日 投稿者: wulanshary
|
akhirnya mitos makanan kotor bikin gemuk gk bener 😌
2021年 02月 27日 投稿者: umplug2
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|