2021年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
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1213 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 62.92g | 炭水化物: 125.62g.
昼食: Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Angu. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Sardinha Frita, Purê de Batatas (com Leite Integral). 軽食/その他: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Bolo de Maçã, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (15g), Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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