2021年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
|
1303 kcal
|
脂質: 43.18g | たんぱく質: 74.65g | 炭水化物: 156.23g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, 5 Морей Горбуша Натуральная. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (Консервированная). 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. もっと...
|
|
1523 kcal
|
運動:
12577 шагов - 2 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 6 時間 29 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|