2013年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 20日:
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2299 kcal
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脂質: 88.82g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 160.67g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. 昼食: Краснокочанная Капуста, Борщ. 夕食: Сало, Водка, Картофель Тушеный с Мясом, Котлета Рыбная. もっと...
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2786 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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