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17°Semana
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128.3 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 58.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1073 kcal
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脂質: 38.55g | たんぱく質: 45.04g | 炭水化物: 143.42g.
朝食: Banana-Maçã, Queijo Minas, Panolli Pão Integral Leve, Café com Açúcar. 昼食: Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Minnas Biscoito de Polvilho, Batavo Iogurte de Morango. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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