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14°Semana
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131.9 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 61.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1316 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 182.54g.
朝食: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos, Suco de Couve com Limão. 昼食: Maçãs Gala, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada Crua, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Aritana Pipoca Doce, Aritana Pipoca Doce, Café, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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