2013年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 19日:
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1057 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 117.95g.
朝食: Rote Johannisbeere Gelee Extra, Frischkäse Light, Haferkleie, Ei. 昼食: Creme Fraiche, Blumenkohl. 夕食: Semmelbrösel, Putenhackfleisch, Grüne Brechbohnen. 軽食/その他: Clementinen, Joghurt Drink Erdbeer Kiwi, Ayran. もっと...
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体重に変化ありません
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