2021年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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2122 kcal
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脂質: 59.59g | たんぱく質: 77.70g | 炭水化物: 169.36g.
朝食: Poached Egg, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Avocados . 昼食: Coffee with Cream and Sugar. 夕食: Kirkland Signature Meat Lasagna , Domino's Pizza Hawaiian Pizza (Medium). 軽食/その他: Nude Vodka Soda, Nude Vodka Soda. もっと...
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4200 kcal
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運動:
真空掃除 - 25 分, 運転 - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, 料理 - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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