2021年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1451 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 133.24g | 炭水化物: 133.28g.
朝食: Ovo (Inteiro), Bauducco Pão de Forma Integral, Café, Zero-Cal Sucralose. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Superbom Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Banana Caturra, Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo (Inteiro), Caseirinho Pão 100% Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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