2011年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 21日:
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1529 kcal
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脂質: 38.54g | たんぱく質: 97.19g | 炭水化物: 210.04g.
朝食: coffee creamer, coffee, Meal Replacement Shake - Vanilla. 昼食: Applesauce, ketchup, skim milk, bun, chicken patty. 夕食: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Fat Free Plain Stirred Yogurt, Extra Virgin Olive Oil, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 軽食/その他: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), High Protein Cereal Bar - Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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